核心提示: 怒火伤肝，情绪保肝的核心是学会制怒;同时，可以多参加一些文娱活动，让自己始终保持轻松平和的心态。一日三餐合理搭配，切忌大鱼大肉不节制，也要控制烟酒。

很多疾病的预防都是从日常生活做起的，由此可见良好的生活习惯以及规律的饮食对人体是有很多好处的。近年来肝脏类疾病的发病机率也在不断增加，其中脂肪肝的发病率也处于上升趋势。肝是人体很重要的一部分，因此需要让它正常运转，这样才不会给自身带来疾病。预防脂肪肝可以从下述的几点做起。

在生活中要做到以上提及的几点其实很容易，不过需要坚持才能得到良好的预防效果。对于一些比较爱喝酒抽烟的人来说需要控制自己，长期的喝酒抽烟对肝也是有一定影响的，因此为了自身的健康，还是应该把烟戒掉，喝酒的量也需要减少。