甲肝是困扰着很多人的一种疾病，了解导致甲肝发病的几个主要原因很重要，危害性是大家不能忽视的。很多甲肝患者都容易失去了治愈疾病的信心，产生悲观失望的情绪，对于疾病的治疗是没有帮助的。

第一招：学会发泄情绪。人遇到不高兴的事情后，往往会产生不愉快的情绪，这是人之常情，但是如果压抑自己，把怒气藏在心底就会对肝脏造成损害。这时不妨把这些情绪用哭得方式发泄出来。哭，是一种常见的发泄方式，有研究说，通常女性比男性寿命长，其中一个很重要的原因就是因为女性遇到事情常常会哭出来，而男性往往会选择把事情憋在心里。男儿有泪不轻弹，但是男性不妨像歌里唱的那样——男人哭吧哭吧不是罪，如果实在觉得再有人场合哭有损男人的尊严，可以找一个无人的角落哭出来，或者向值得信赖的人诉说心事，或许对减压有很大的好处。

第二招：有意识地转移刺激。遇到悲伤、忧虑之事不妨换一个环境，出去走走、旅游、参加自己感兴趣的活动等都会是不错的选择。在打字按的怀抱中释放一下自己的情绪，调节一下自己的精神状态，或许会是你心胸开阔、豁然开朗。当心存怒气时，可以有意识地干一些能够抵消刺激的事情，比如说听音乐、练书法、看电影、看话剧、逛公园等，都是不错的选择。

第三招：理性地释放怒气。当与家人或者是亲朋好友发生矛盾或者冲突时，要尽量讲出来，让彼此知道对方的想法，不要一个人生闷气，这是非常伤肝的。这时，大家可以坐下来，精心谈谈，表达出自己的意见，相互沟通一下，或许能增进彼此的感情。当在工作或社会终于到补平的事情后，可以向家人倾诉衷肠，以得到他们的支持和帮助，千万不能自己一个人形单影只，独自消化承受压力。

患上疾病之后，大家不能过于担心，只要患者能够积极的进行治疗，这种疾病的治疗效果就是不错的。甲肝的治疗方法有很多，在治疗疾病的同时，患者还应该对症下药，才能够保证疾病的治疗效果。