步骤/方法：
1第一，多吃蔬菜水果。因为蔬菜和水果里面含有丰富的维生素，都是我们身体需要的，而且水果是天然的食品，没有添加剂，对身体也没有害处，它热量也小，容易消化，不会给胃带来负担。
2第二，多喝营养的肉类汤多吃动物的肝脏。多吃鸡汤，猪脚汤之类的营养汤，尽量煮的清淡点，容易吸收，不会上火，至于动物的肝脏的话，可以蒸起来吃，加点白糖，或者加一点点盐，也是可以的。
3第三，不要喝酒。喝酒伤肝，小三阳患者受到损伤的就是肝部，你再喝酒的话等于是雪上加霜，对身体是非常不好的，所以尽量不要喝，对于酒瘾特别重的朋友来说，更是要注意，身体是自己的。
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