对于脂肪肝的出现大家应该都知道的，生活中有很多脂肪肝患者，由于对疾病的不重视，而导致重度脂肪肝的发生。所以大家要对脂肪肝疾病重视，并且要做好预防。那么，怎么才能有效的预防脂肪肝?下面由肝病专家做出介绍。

以下措施可预防脂肪肝的发生：

不能喝酒：大家在生活中应该少喝酒，而且为了自身的安全，也要知道轻度脂肪肝的治疗。但专家表示，虽然有些脂肪肝与喝酒无关，但是一旦诊断出脂肪肝后，患者们就应该绝对禁酒。因为受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。所以大家要注意了。

合理膳食：想要有效预防脂肪肝，那大家在生活中一定要做到饮食合理。而且每日三餐都要规范，做到粗细搭配营养平衡，因为足量的蛋白质能清除肝内脂肪。所以大家在生活要注意了。

适当的运动：而且大家在生活中，要坚持每天体育锻炼，如慢跑、打乒乓、球羽毛球等运动。适当的运动量，可减少体内脂肪的消耗。

慎用药物：还有就是大家在平时的时候，不要动不动就吃药。特别是脂肪肝患者们，因为有些药物会损伤患者的肝脏，所以患者们在选择药物的时候一定要慎重。一定要去规范的医院治疗。

对于怎么才能有效的预防脂肪肝，相信您应该也清楚了吧，希望您也清楚了!如果您被诊断上了脂肪肝也不要太过担心，积极的配合医生治疗，做好护理工作也是十分重要的，如有疑问，详情咨询相关专家!