脂肪肝是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。常人肝组织中含有少量的脂肪，其重量约为肝重量的4%～5%。肝脏是人体内重要的物质代谢还是人体的重要的解毒器官。所以重度脂肪肝就是肝脏上面的脂肪堆积过多了，一定要赶紧治疗，不能拖着，越是拖到后来就越是会慢慢转变为肝硬化，甚至是肝癌，重度脂肪肝是一定要重视的。

步骤/方法：

1脂肪肝无非就是体内脂肪堆积过多的，那就是要消耗脂肪，大家都知道现在公认的健康燃烧脂肪的方法就是有氧运动。通过有氧运动把脂肪分解为二氧化碳和水，排出体外。体内的能量代谢是有个过程的，一般最先代谢的是糖类然后就是脂肪类，最后是蛋白质类，所以有氧运动一定要坚持下来，才能慢慢的消耗体内堆积的脂肪，

2脂肪肝还有一个重要的方面需要注意，那就是饮食调节。饮食上主要是要以低脂肪和高蛋白为主还有就是要控制每天的热量。高热量的碳酸饮料都是不能喝的。还有就是甜食，比如像巧克力蛋糕类的高热量的食物也是不能吃。油炸食品和肥腻的肥肉都是不要吃的。

3脂肪肝还有一个必须注意的事情就是不能喝酒，喜欢喝酒的人一定要戒酒。因为重度脂肪肝，肝脏本身的解毒分解功能就下降，酒精堆积在肝脏不能被分解，只能聚集在肝脏，酒精对肝脏会造成二次的化学性损伤，所以一定要注意重度脂肪肝一定不能喝酒，喝酒容易导致酒精肝的，后果是无法估量的。