脂肪肝对人体的危害是人所共知的，但目前对于脂肪肝的治疗却缺乏有效的药物。因此，注重饮食调理，加强体育锻炼对脂肪肝的治疗有很好的效果，尤其是中轻度脂肪肝。其实脂肪肝的人只要注意平时生活的一些禁忌，慢慢调理还是可以减轻症状的，我以前有个朋友就是通过合理的饮食从而减轻了脂肪肝，下面我们一起来看看脂肪肝饮食应该怎么注意吧。

步骤/方法：

1第一个，我们患了脂肪肝就不能摄入太多的热量了。大部分的食物都含有热量，我们平时要注意，男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡，如果超过了，对脂肪肝没有好处的哦。

2第二个，就是要有一个低脂低糖低盐的饮食，我们平时和牛奶要选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，盐也不可以多吃哦。