我们现代人们的生活水平在不断的提高中，而且现在各种各样的应酬和夜生活也是越来越多，在这个时候如果我们的饮食再不规律的话就会增加我们患脂肪肝的机率。脂肪肝的出现与我们日常的生活习惯和饮食是非常有关的，现在有很多的人都有在吃过饭后喝茶的习惯，那么这种习惯好不好呢，现在大家分享一下饭后喝茶为何容易得脂肪肝。

步骤/方法：

1我们在吃过饭之后是不可以马上就喝茶的，因为茶叶中含有大量的鞣酸能，这种物质可以与蛋白质合成鞣酸蛋白质对我们产生吸敛作用，可以使我们的肠道里面动变慢，很容易导致便必，这样就增加了有害物质对肝脏的损伤，所以就会很容易出现脂肪肝。

2而且我们的饮食一定要注意定时定量，特别是对于晚餐的摄入量要非常地严格，我们可以多吃一些水果，蔬菜，奶制品等，我们还要注意营养的均衡，食物多样化，我们也可以适量地吃一些瘦肉，蛋类，鱼等。

3而预防脂肪肝最主要的就是控制饮酒，百分之九十五以上的酒精都是通过我们的肝脏来进行代谢的，所以如果我们经常喝酒的话就会加重我们肝脏的负担，对我们的身体会造成非常大的伤害。