脂肪肝其实就是肝细胞内积累的脂肪过多，造成肝病。好多人都没有对此重视，这是一种非常危险的病症，如果不及时治疗，会造成很严重的后果。下面告诉你怎么预防脂肪肝。
1第一一定要合理的膳食，大家应该知道粗细搭档，营养平衡不仅仅是对于脂肪肝的预防，对于身体健康也是至关重要的。
2再有就是节制饮食，每天不要摄入太多的高热量、高脂肪的食物，最重要的就是限制肉类，油炸食物的摄入还有不要抽烟，少喝酒。
3中等强度的运动也是必须的，最好是长期坚持运动，比如慢跑，游泳都是可以的运动，而且要逐渐增加运动量的。
4一定要谨慎用药，肝脏对于人体很重要，是人体解毒的脏器官，所以不要轻易相信什么保健类的药物，以免对肝脏长生损害。
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