脂肪肝，顾名思义，就是肝脏细胞内中脂肪含量过高，脂肪堆积过多。得了脂肪肝的人容易腹胀、疲劳还有食欲不振。这种病还具有严重的潜在威胁，很容易转变成肝硬化，因此必须提高警惕。下面，就为大家介绍几个脂肪肝的自疗法，在家也可以治疗脂肪肝了。

1脊骨海带汤。这是一种饮食疗法，先去菜市场一些海带丝还有猪脊骨，适量就行。把海带丝洗干净，因为上面有很多盐，先蒸一蒸；再用脊骨炖汤，汤开了之后把上面的浮沫去掉，接下来把海带丝放进去，继续炖，直到炖烂，再加一些盐、醋、味精、胡椒粉等调味品。这个可以化痰降气，利水散结。

2按摩法。主要是两个穴位，胆经和脾经。具体位置建议大家找找穴位图，会比较清晰。胆经需要通过手掌、指关节的敲击；脾经需要拇指或者手掌的按揉。

3荷叶茶。这个可以代替茶直接饮用，能有效缓解脂肪肝症状。建议大家去药店抓这些材料，荷叶，决明子，山楂和泽兰。准备好之后可以直接用开水冲泡就行了，注意每次每种材料大概放6克左右。