我这些年事业发达了，身体也开始发福了，现在的体重严重的超过了标准。在一个月前去医院做了一次检查，发现有脂肪肝，医生没有给我开药，只是给了我几个饮食方案，叫我回家后按照这些方案做，效果还真不错，一个月的时间，去复查的时候就有明显的好转，现在我就把这些饮食方案推荐给大家。

1芹菜半斤，蘑菇一两，用菜籽油进行煸炒熟透，然后下饭食用，每天坚持吃一次，长期的坚持。这个方案具有平肝清热、益气和血有祛脂、保护血管的作用，可治疗脂肪肝。

2用干黄豆一两，白菜干一两，使用砂锅，用大火烧开然后小火熬煮半小时的时间，然后去渣喝水，每个星期争取三次以上，黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。起到治疗脂肪肝的作用。

3准备新鲜猪肝四两，干木耳半两，外加一颗芹菜，这三样食材用大豆油进行炒制成菜肴下饭，隔天一次，这样具有补肝肾、益精血，有明目、降血脂、预防和治疗脂肪肝。