脂肪肝这个疾病在我们的眼里是随处的可见，只是有很多的人并不了解这个疾病而已。但是大家要是懂得这个疾病的防止方法的话，对这个疾病就可以说拜拜了。

1对于饮食的安排营养方面上，一定要均衡的饮食，要少吃一些动物的肝脏，因为这样就可以避免身体的脂肪过高。平时我们可以多喝点水，有条件的朋友可以在家里榨点果汁喝，这样也能对脂肪肝其一个很好的防治作用。

2还有要说的就是大家的用餐时间一定要有固定的，主食三餐就吃。不要因为工作的原因不吃不喝，有些人就是因为太忙了就会这个样。这种做法是不可取的，还有就是不吃早餐不仅会给你的胃部带来一系列问题，还会造成脂肪肝的形成。

3防止这个疾病，最好的还要做一些比较适宜自己的运动。如果身体不适太方便的话就不要做一些比较激烈的，可以选择散步和慢跑的运动。