对于现实社会的残酷，我只想对乙肝朋友们说：你们并不可怕，真正可怕的是人的内心，只要肝功能正常的话，乙肝是不会传染的。我有一些经验希望能分享给大家。
1得了乙肝的朋友们，你们需要注意的是，要合理的安排作息时间，尽量不熬夜，最好能戒烟戒酒，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣，不易消化的食物。
2当的参加体育运动，对于身体各个机能的恢复和缓解有很好的治疗效果，它能加大肠胃的蠕动，促进体内毒素的分解和排出，减少肝脏的负荷，达到缓解病情的效果。
3保持积极乐观的心态，你要相信，只要你经常进行检查，有问题就吃药，保持肝功能的正常，其实肝病是并不可怕的。它虽然是不能用药物完全治疗好，但它是不会影响正常生活的。
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