很多老人都有脂肪肝的情况，所以大家平时要提前做好预防措施，现在我就跟大家说说老人如何预防脂肪肝，希望对大家有效果。

1第一，多喝燕麦。平时老人可以去超市买一些燕麦然后泡着服用，可以有效降低胆固醇含量，从而起到预防脂肪肝的效果，如果在燕麦中加入一些蜂蜜，还能提高老人的食欲。每天早晨一杯燕麦片，对老人一天的精神状态都有帮助。

2第二，多吃蔬菜。老人年纪大了，身体肝脏也慢慢衰竭，这时候大家要多吃一点蔬菜，例如菠菜、苦瓜之类，有助平衡胆固醇含量，对于预防脂肪肝效果也不错。平时没事的时候可以多吃一些这些食物，对于老人的身体非常有好处。

3第三，少吃油腻的食物。油腻的食物里面含有大量的脂肪，老人年纪增长，胃肠道的功能渐渐退化，所以这个时候吃太多油腻的食物无法顺利的排出体外，在老人的体内堆积就增加了患上脂肪肝的危险，所以油炸类、辛辣类食物尽量少吃。