有一位挚友一向爱吃大鱼大肉。不到50年就体胖肉多，因过于肥胖，工作运动时特感觉累。到医院检查为中度脂肪肝。于是住一周医院后，出院自己在家饮食调理二个月，后复检脂肪肝有所改善，下面我将调理的方法说与朋友们共知。
步骤/方法：1脂肪肝食疗调理方法：用何首乌20克清洗打成碎未备用，粳米50克，大枣2枚。先将粳米、红枣加清水1600毫升，放入锅内煮成稀粥后，再兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温热服食。
2朋友按这方法坚持每天吃用二个月左右，期间忌吃肥腻，高脂肪类的食物。多运动锻炼。结果肥胖明显减了，再检查脂肪肝的情况好了不少。于是在这与大家共分享经验。
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