前两天去医院，刚好有几个医生在聊脂肪肝的事，他们说脂肪肝现在危害越来越大，而且得病的人也越来越年轻，现在就说说如何预防脂肪肝

1首先建议大家每天坚持锻炼。要根据自己的情况选择合适的运动项目，比如羽毛球、乒乓球之类的，慢慢的增加运动量，这样就可以更好的消耗脂肪。

2其次建议大家谨慎使用药物。肝是身体里面的化工厂，任何药物进入身体都有经过肝脏解毒，所以平时不要动不动就吃药，尤其是肝脏有损害的药物更不能使用。

3第三建议大家吃饭要合理搭配。每天的吃饭要注意粗细结合，能够摄入足够的蛋白质来形成脂蛋白，从而清除肝脏里面的脂肪，促进肝细胞的修复与再生

4最后建议大家补充足够的维生素。肝脏里面贮存很多的维生素，在肝脏贮存能力下降时、如果不能及时补充，就会引起体内维生素的缺乏。