现代男人压力大，尤其是结婚后，因为家庭不得不经常性的为了多赚钱，而加班加点的干活，整天忙于应酬，到处喝酒，年轻的时候还行，但是过了而立之年，健康往往滑坡，肝也会受到严重损害，那么我们在护肝的情况下要注意些什么呢？

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2睡眠也对护肝有着非常大的效果，因为在睡眠时，人体是处于卧位的，那么肝脏就能得到更多的血液浇灌，再加上身体处在一个休息的状态，对肝脏来说负担也是最轻的时候，所以睡眠质量的好坏影响着肝的好坏了。

3经常性运动，锻炼身体也会对肝有帮助，运动可以消减人的多余的脂肪，防止人过度肥胖，减轻对肝的危害，而且能加快对血液循环，使得肝脏能够得到更多的氧气。