酒精肝疾病而是普遍存在着的一个疾病会给患者的身体健康带来很大危害，患有这个疾病会出现恶心、呕吐、乏力、食欲不振的症状。患者是非常痛苦的，所以大家应该重视好对于酒精肝疾病的预防工作，那么究竟有什么不良的生活习惯会导致酒精肝疾病呢我们一起来看一下。

酒精肝对身体有着极大的危害，不良生活习惯可能会引起酒精肝，做好预防措施十分必要。那么酒精肝又由什么引起的呢?什么不良的生活习惯会导致酒精肝的发生呢?下面就是有关酒精肝产生的各种原因。

酒精肝是酒精对肝细胞的损伤达到一定程度所引发的病理性变化。酒精肝的发生主要与两个方面的因素有关：一是与饮酒量和饮酒时间的长短有关;二是与个体对乙醇的肝细胞毒性的敏感性关。

因此，酒精肝的发生有明显的个体差异，有些人可能在相当长的一段时间里没有任何的症状和体征;而有些人在初期就可能会有腹胀、乏力、肝区不适、厌食、黄疸、面色灰暗、浮肿、蜘蛛痣等症状。但往往这时通过临床检查，就会发现已经发展到了酒精肝炎的阶段，如果这时还没有进行有效的干预或调理，很有可能就会进一步发展为肝硬化甚至肝癌。

有什么不良的生活习性会导致酒精肝的发生。

1、精神常常处于紧张状态中，多次大量饮酒。

2、经常有吃夜宵的习惯、熬夜、抽烟、酗酒等。

3、在日常生活中怎样来更好的保护自己避免酒精肝。

4、戒酒或尽量减少酒精摄取量，提高健康意识，平时要多食用保护肝脏的食物，多吃蔬菜(如西红柿等)、水果(如山楂、苹果等)，少食辛辣油腻食物。

5、养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，适当运动。

6、保持良好的心态，增强免疫功能，避免乱服保健品及药物。

酒精肝是导致全身症状的关键点，也是导致世界性死因(心脑血管病和癌症)的源头之一，我们哪些不良的生活习性会导致酒精肝的发生后，就要及早的预防，放松心情，缓解压力，远离酒精，健康生活!

通过阅读文章我们能够了解到，生活当中是哪些不良习惯会导致酒精肝疾病，希望大家在了解了这些内容之后能够在以后的生活当中改变上述的不良生活习惯，避免酒精肝疾病的发生。希望每个人都能拥有健康幸福的生活。远离疾病。