调查显示,脂肪肝的出现常常与生活习惯有着密切的。有朋友以为只有高脂肪饮食会导致脂肪肝的出现,其实,除了高脂肪饮食之外,生活中有些细节问题也是会导致脂肪肝问题的。下面就来看看这些问题吧。
两个细节让你“惹”上脂肪肝
1. 不吃早饭:不良的饮食习惯会扰乱人体代谢动态,为脂肪肝的发病提供条件。这么解释吧,不吃早饭,中饭潦草解决,把一天的吃饭任务都“压”到晚饭这一顿上,这本身就是一种不平衡,容易使人发胖。哪怕一天进食的能量相等,不吃早饭会因为白天工作量大而存在营养不良,而晚上一顿高热量、高蛋白、高脂肪的大餐,则会使营养物质不能利用而积聚,日久则成脂肪肝。
2. 经常熬夜:医院曾收治一位身为企业高管的肝病患者,这位患者其他什么生活饮食习惯都好,就是有一点没办法,每天晚上要审查把关到凌晨3点后才能入睡,后来一检查,他患上了脂肪肝。原因说来也不难理解,中医理论认为肝胆在23时至次日凌晨3时最兴奋,各个脏腑的血液都经过肝,肝胆在此刻发挥其解毒作用达到最高峰,人在此时也应顺应自然保证充足的休息,所谓“静卧血归肝”就是这个道理。可每天熬夜错过了肝脏的最佳工作期,身体里的毒素不能及时排出,就“攒”出了肝病。
专家提醒大家,除了上面的问题之外,很多海鲜也是属于“禁品”,尤其是对于本身就比较肥胖的朋友来说,一定要注意这些生活问题,少吃海鲜和啤酒,避免肝脏变“胖”。
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