卖酒的很少喝酒正如卖垃圾食品的自己从来不吃一样，我们最常听见的一句广告词告诫我们“劲酒虽好，可不要贪杯哦”这句广告词道出了我们的心声，尽量不要贪杯，但是患上酒精肝就得掌握家庭护理的方法。

方法一、控制饮酒

适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。

方法二、饮食护理

饮食护理肝病患者的饮食，应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食。酒精肝保健有出血倾向者，更应忌酒、烟及辛热炙搏之品，湿浊之征明显者，肥甘油腻尤当所忌，若出现精神障碍，神识不清 者，应严格控制肉食，供应新鲜流质食物。

方法三、多多休息

做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动，注意酒精肝患者的预防护理。同时要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

以做到上面介绍的三点，就可以有效的控制酒精肝，即控制饮酒、合理饮食、注意休息。这三点几乎就是生活中的好习惯，非常容易做到，希望朋友们一定要努力的做到这样非常容易做到的三点。