大多数喝酒爱好者对酒精肝不当回事儿，其实是大错特错，如果人的肝脏出了问题，慢慢的也会引起酒精肝，所有的并发症，到那时候再想治疗酒精肝，就晚了，如何有效的预防酒精肝发生呢?下面就听我为大家来讲解一下。从而使大家更好的避免酒精肝的发生。

酒精肝是一种会危害患者健康的肝脏疾病，有很多经常喝酒的人都被该疾病困扰着，关于酒精肝一定要在发病初期的时候就及时治疗，时间拖得越久病情就越严重，当然要是不想患该疾病最佳的方法就是积极的预防了，下面就为大家介绍几种预防酒精肝的方法。  

专家表示，饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。除此外，想要根本上预防酒精肝发生，就要注意劳逸结合。

酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。

稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息。恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。

肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调。诱发或加重疾病症状。应帮助病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复。

怎么有效的预防酒精肝?看完上面的介绍您应该有一定的了解了吧，不管是什么疾病都要以预防为主，所以大家在日常能不喝酒就不要喝酒，如果避免不了在吃饭之前最好是吃一点热的是垫垫胃。当然适当的运动增加身体抵抗力也是不容忽视的。

通过上面的讲述大家了解了如何预防酒精肝的发生，希望能够引起大家的认识，希望大家在日常生活中一定做好这些预防措施，避免酒精肝的发生，使我们更好地保护好肝脏，更好地保护好我们的身体，如果一旦发生酒精肝，一定要及时治疗，避免酒精肝并发症的出现，避免威胁到我们的身体健康。