现在生活条件变好了，人们的生活方式也发生了翻天覆地的变化，随着社交圈子的扩大，酒的消耗量也加大，当长期大量饮酒，会导致酒精肝的发生。酒精肝对身体有着极大的危害，不良生活习惯可能会引起酒精肝，做好防治酒精肝的措施十分必要。既然知道了酒精肝可以防治，那么，如何开展防治酒精肝的措施呢?

防治酒精肝需要做些什么

节制饮酒：酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而影响肝脏的解毒功能，导致酒精肝。所以，酒精肝患者在治疗过程中及恢复期内应绝对禁止饮酒。

合理饮食：酒精肝患者应多食素食、谷类，宜清淡少盐膳食，并注意维生素及烟酸类较多食物补充(如水果、蔬菜)。应禁酒腻、生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。

调节情志：防治酒精肝应尽量保持良好的心态(心情愉快、心态良好、气血通畅就能疏肝理气、健脾和胃，增强免疫功能，达到更好的治疗效果)。

劳逸结合：应适当锻炼，保证充足睡眠(有利于肝细胞的恢复)。

有什么不良的生活习性会导致酒精肝的发生

1、精神常常处于紧张状态中，多次大量饮酒。

2、经常有吃夜宵的习惯、熬夜、抽烟、酗酒等。

3、在日常生活中怎样来更好的保护自己避免酒精肝?

4、戒酒或尽量减少酒精摄取量，提高健康意识，平时要多食用保护肝脏的食物，多吃蔬菜(如西红柿等)、水果(如山楂、苹果等)，少食辛辣油腻食物。

5、养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，适当运动。

6、保持良好的心态，增强免疫功能，避免乱服保健品及药物。

通过上述内容的竭是，您对酒精肝的防治措施应该清楚了吧，希望大家要当心哦，最后，提醒酒精肝患者及患者家属，既要对疾病高度重视，积极治疗，又不能过于急躁，要耐心坚持治疗，直到彻底康复，这要才能根治疾病哦，祝您健康。