酒精肝这一疾病的发病率在逐年增加，这都是由于在平时吃饭的时候大量饮酒造成的，专家指出，这一疾病不加以治疗的话，持续发展可演变为酒精性肝炎乃至肝硬化，酒精肝提倡以预防为主。那么，酒精肝日常生活如何进行预防?

1、预防酒精肝要节制饮酒：这是酒精肝日常生活如何进行预防中的一点，适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。

2、预防酒精肝要合理饮食：生活中大家从饮食中会摄入大量的营养，平时的生活中大家要多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤;也可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等药物改善肝脏功能。

3、预防酒精肝要调畅情志：对于预防酒精肝来讲，一个良好的心态很重要，对于这一疾病，大家要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。平时还应该注意一定的锻炼，增强自己的体质。

5、酒精肝要做到早发现早治疗：专家说，及早的治疗疾病对康复至关重要，早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。

平常的生活中大家一定要养成良好的生活习惯，保持一颗良好积极向上的心态，了解酒精肝日常生活如何进行预防，在生活中尽量不喝酒，少喝酒，定期去正规的肝病医院检查，一旦发现自己患有酒精肝，要及时的进行治疗。