对于有喝酒习惯的人来说，如果要他们戒酒，那还真不是一件简单的事情，更有人说，大量饮酒对身体不好，那我少喝点行不行呢？专家指出，少量喝酒也不行，下面我们就来看看。

专家指出，有长期饮酒习惯或经常酒桌应酬的人不要随意服用所谓的解酒保健品，因为大部分解酒保健食品的成分多为兴奋剂、维生素、氨基酸等等，只能缓解酒后头痛、恶心、呕吐等不适症状，不具有“解酒保肝”的功能。

不仅掩盖了酒精的副作用，还加重了肝细胞损伤。饮酒后应正确服用具有“解酒毒”作用的中成药进行解酒保肝，例如护肝片，含有除烦热，解酒毒的五味子、柴胡、绿豆，可有效的促进肝脏代谢酒精，减少对肝脏的损害作用。

建议成年男性一天饮用酒精量不超过25克，相当于葡萄酒250毫升，或高度白酒50克，或38°白酒75克。成年女性一天饮用酒精量不超过15克，相当于葡萄酒150毫升，或38°白酒50克。少量饮酒会降低老年男性和女性患冠心病风险约20%～30%。虽然少量饮酒对个别疾病有一定的预防作用，但同时对肝脏健康造成的威胁却是不容忽视的。

不适宜饮酒人群虽然少量饮酒有益健康，但由于人对酒精的敏感性不同，少量饮酒有益的概念需要结合个体差异。老百姓所说的“酒后脸色红的人不能喝，脸色白的人能喝”，这实际上是错误的观点。患有肝类疾病尤其是酒精性肝病的患者，应彻底戒酒，并且精选1-2种药物进行治疗，如临床上常用的护肝片，水飞蓟素等。此外酒精不但能引起过敏，还可诱发或加重哮喘等疾病的反应。

通过上述内容的介绍，您对酒的危害应该清楚了吧，这种饮品可不是什么好东西，经常喝酒还容易上瘾，所以，如果有长期饮酒的习惯，不管量多量少，都需要密切关注肝脏的情况。