现在的男性，很少有不会喝酒的，朋友聚会、与客户谈生意、亲人相聚等等，少不了要喝几杯，有的人酒瘾上来，在家吃饭的时候也会小酌忌口，然而就喝多了就会对胃不好，严重的可能引起酒精肝。

那么，平时应酬过多，人们该如何预防酒精肝呢?下面就让我们具体的来了解一下吧：

预防醉酒的最好方法就是在喝酒之前先吃些肉类，或饮用牛奶，利用食物中的脂肪不易消化的特性保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。要注意的是，千万不要空腹喝酒或将汽水、苏打水和酒一起饮用，这将会使胃部在没有保护的情况下加快酒精的吸收速度，使肝脏来不及解毒，酒精浓度增高而导致醉酒。

在酒后及时补充足量的碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生，在各?a href=http://gcwk.xywy.com/nz/ target=_blank>痔妓??衔锏敝校?忍烂娴墓πё畲螅??孟???芰⒖讨泻途凭??佣?种凭凭?愿卧嗟乃鸷Α?/p>

适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。

当然，酒后能护肝和护胃的食物有馄饨、水饺等面食，同时还要注意多吃蔬菜和水果，这样能够补充维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂，这些抗氧化剂能够帮助醒酒。

虽然现在人们的应酬很多，但是能别喝酒就尽量别喝，能少喝酒千万别多喝，以上就是我们对平时应酬过多该如何预防酒精肝的简单介绍，希望通过我们的介绍可以让患者知道如何预防酒精肝。