适量的饮酒，对身体有好处，但长期大量饮酒，则对身体是百害无一利了。那么什么是适量呢？这个度很难把握。所以，我们就要从身体的信号来判断。别等到疾病加重再就医时，不仅患者遭罪，治疗难度也会加大的。

要怎样判断酒精是否伤了肝呢？经常喝酒的人，应该多注意观察以下4个部位：

1、小便：如果尿液长期黄得像浓茶，像咖啡色的尿，就说明你的肝出了问题。酒精性肝损伤、肝炎都会导致尿色黄。如果你出现的尿液出现了长期发黄的问题，一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，如果出现了这些症状则一定要去医院做肝功能检查。

2、眼白：仔细观察酒精肝患者的眼睛不难发现，很多人的眼白部分都比较黄，这是因为长期饮酒导致肝脏受损，影响了肝脏的代谢，使胆红素逆流入血，引起血中胆红素的升高，胆红素在人体内的代谢有关，胆红素是由红细胞产生的，中间必须要经过肝脏的代谢，并且经过胆道排放到肠道，这其中任何一个环节出了问题就会导致胆红素在体内堆积，使患者眼白发黄，除了眼白发黄以外，患者还会有皮肤发黄等症状表现，这些症状出现时，酒精是否伤了肝就可想而知了。

3、脾胃：食欲不振、恶心腹胀、腹泻，这些症状并不意味着一定是肠胃出了毛病，很可能是你的肝脏受损导致的结果。因此出现这些症状在排除饮食不节因素外，就必须小心是酒精伤肝造成的。

4、手掌：当患了酒精肝、慢性肝炎特别是肝硬化后，在大拇指和小指根部的大小鱼际处，皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色，这种与正常人不同的手掌称为肝掌，酒精是否伤了肝呢?这是肝脏受损的一个典型表现。

看完上述的介绍，您对酒精肝的一些表现应该清楚了吧，专家指出，酒精肝不同于其他的疾病，初期并无疼痛感，因此经常喝酒的朋友应随时观察自身的情况，及时判断酒精是否伤了肝，保护好自己的肝脏，这也是对家人负责。