肥胖让我们的身体很重，给我们的生活带来很多不方便的地方，但是更重要的一点是胖人如何预防脂肪肝?为了帮助更多胖友，下面我们就来介绍一下胖人如何预防脂肪肝?

什么是脂肪肝?

脂肪肝是一种常见的弥漫性肝脏疾病，非独立性疾病，是由多种因素引起的肝细胞内脂肪过度堆积的病变，其中甘油三酯是脂肪肝主要的脂类，在临床上脂肪肝的含量超过肝重的5%时即可诊断为脂肪肝。

哪类人群是脂肪肝的病发人群?

由于生活水平的提高，办公条件现代化导致的运动量减少，加之社会应酬以及夜生活的丰富，这些都为脂肪肝的病发提供了温床。肝病科专家指出，在调查人群中，超重、肥胖者脂肪肝病发率竟高达53.28%。胖人如何预防脂肪肝，成了关乎健康的焦点话题。

胖人如何预防脂肪肝?

很多患者都错误地认为脂肪肝无危险性、无须治疗。然而，脂肪肝病如果任其发展，那问题就比较严重了。早期防治，对阻止慢性肝病进展至关重要。拖延到中、重度脂肪肝，就会出现肝功能异常和肝纤维化，甚至演变成肝硬化。胖人如何预防脂肪肝?专家指出，从日常预防做起是成功的关键，如：

A) 充足的睡眠，规律的生活;

B) 忌烟酒辛辣;

C) 多吃维生素，保持大便通畅;

D) 吃荤后不宜立即饮茶;

E) 经常参加户外运动

以上就是对胖人如何预防脂肪肝的简单介绍，如果您还有其他肝脏问题或是还有其他疑问，请及时到正规肝病医院进行咨询和治疗。