乙肝是一种世界范围的传染性疾病，可通过血液、性接触等方式进行传播，许多患者深受其扰，苦不堪言，那么乙肝患者应如何做好保健呢？下面我们就来看看乙肝患者的日常保健工作。     专家表示，饮食清淡、充足的睡眠、适当的体育锻炼等是进行乙肝保健的关键点。     一、平常饮食宜清淡     饮食要规律，早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少，这是主要原则!夜宵尽量少吃，平时多吃新鲜水果蔬菜!合理调整饮食结构，避免摄入过多的油脂。     二、充足的睡眠     充分的休息与睡眠是乙肝患者基本保健之道，充足的睡眠可使乙肝患者精神饱满，适量活动后不觉得累。若出现经常困倦或入睡困难等问题，应及时诊治，避免得不到及时治疗而延误病情。     三、饮食应均衡     乙肝患者饮食以新鲜天然、均衡饮食为最重要，避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工食物。绝对禁止饮酒，因为肝脏是酒精主要代谢场所，而酒精和其代谢物会伤害肝细胞，形成酒精性肝病，甚至发生肝硬化。