有一种明目又养生的方法：每天泡红枣枸杞水喝～红枣3，4个去核，枸杞一小撮，加点菊花也可以，热水泡就可以了对眼睛有益的食品仅靠吃肝是不够的.除此之外还有瘦肉，豆类食品，禽肉，鱼虾，奶类，胡萝卜，苋菜，菠菜，韭菜，青椒，红心白薯，桔子，杏子，柿子.这些食品对明目都是有益的.可以常吃.

另外如果想更好地保护眼睛，可以在电脑旁放一盆小小的仙人掌，饮食肝好有阻挡辐射的作用，或者买个小鱼缸，养几条鱼，有感觉眼睛疲劳的时候看看鱼，饮食肝好让眼球运动一下。

饮食肝好补充维生素A的食物:黄绿色的蔬菜都含维生素A，胡萝卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...

因为含维生素A～维生素A对眼睛有保护作用，但是动物的肝脏含胆固醇也高，所以如果想明目的话可以通过其他食物得到的～

延伸阅读：

肝胆管
肝内胆管结石是指左右肝管汇合部以上各分枝胆管内的结石。可以单独存在，也可以与肝外胆管结石并存。该病多见于远东及东南亚地区，包括中国、日本、朝鲜、菲律宾、泰国、印度尼西亚和马来西亚等国家。在我国沿海地区、西南地区及香港、台湾等地区发病率较高。其发病原因与胆道的细菌感染、寄生虫感染及胆汁滞留有关。感染导致结石形成的首要因素，肝胆管感染的原因常见的是胆道寄生……更多>>

血管瘤肝的
肝海绵状血管瘤是肝血管瘤中最多见的肝良性肿瘤。可以说发生在肝脏的血管瘤几乎全为海绵状血管瘤。1863年Virchow首次报告。该病遍及全世界，尸检中发现率为 0.4%~7.4%，可发生于任何年龄，尤以30~45岁居多，男女发病率比例为1:0.6~10。其发病部位：据151例资料统计，右肝叶47.20%，左肝叶36.4%，其它如尾、方、副叶11.2%。