经常吃鱼、虾等海产品。

　　脂肪肝饮食自疗方法13、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

　　脂肪肝饮食自疗方法12、每天摄入的盐量以5——6克为限。

　　脂肪肝饮食自疗方法11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

　　脂肪肝饮食自疗方法10、吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。

　　脂肪肝饮食自疗方法9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

　　脂肪肝饮食自疗方法8、常吃少油的豆制品和面筋。

　　脂肪肝饮食自疗方法7、不吃巧克力。

　　脂肪肝饮食自疗方法6、忌食煎炸食品。

　　脂肪肝饮食自疗方法5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

　　脂肪肝饮食自疗方法4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。

　　脂肪肝饮食自疗方法3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

　　脂肪肝饮食自疗方法2、选用去脂牛奶或酸奶。

　　脂肪肝饮食自疗方法1、绝对禁酒。

　　下面介绍的几条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：

　　治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。

　　延伸阅读：

　　脂肪肝饮食治疗原则
　　脂肪肝饮食治疗原则（7）一日进食4餐为宜。 　　脂肪肝饮食治疗原则（6）禁饮酒及含酒精的饮料。 　　脂肪肝饮食治疗原则（5）食盐：控制食盐在5-6克为宜。 　　脂肪肝饮食治疗原则（4）碳水化合物：给低碳水化合物的饮食，禁食蔗糖、果糖等，每日供给碳水化合物200～300克为宜。 　　脂肪肝饮食治疗原则（3）脂肪：每日供给脂肪35～50克，最好供给含不饱和……更多>>

　　脂肪肝的治疗基本原则
　　6、根据病情予以保肝、去脂、抗纤维化等治疗，积极控制肝脏炎症，去除肝内脂肪，防止肝细胞坏死和纤维化。 　　5、树立健康生活的理念，纠正不良行为。 　　4、维持机体正常水平的血糖、血脂。 　　脂肪肝的治疗基本原则(3) 坚持合理的锻炼，控制理想体重.。 　　脂肪肝的治疗基本原则(2) 调整饮食结构，平衡营养.。 　　脂肪肝的治疗基本原则(1) 去除病因和……更多>>