7、晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。多饮水，可以饮绿茶、花茶等，饮水时要小口的喝，不要牛饮。

　　6、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。

　　5、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

　　4、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。

　　重度脂肪肝注意地事项3、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。

　　重度脂肪肝注意地事项2、绝对禁酒，最好禁烟；冬天来了，不仅要做好保暖措施，保肝也很重要。

　　重度脂肪肝注意地事项1、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。

　　延伸阅读：

　　酒精性脂肪肝患者地饮食注意
　　酒精肝也称脂肪肝很多脂肪肝都是由于饮酒过量或嗜食高脂肪食物引起的，所以首先要戒酒和戒肥肉，定期验肝功，同时用一些药物配合，如肝泰乐等护肝的药，还要注意血糖和血脂变化。日本有报道大、小柴胡汤治疗脂肪肝有效。治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。 　　酒精性脂肪肝患者地饮食注意(3)对不能戒酒者，应减少深海鱼油等多不饱……更多>>

　　脂肪肝患者地饮食注意点
　　（8）多选用各种新鲜绿叶菜、多种颜色的蔬菜和适量海产蔬果（海带、海白菜以及1-2个水果），保证充分的微量元素和维生素。 　　（7）禁用甜食，不吃巧克力，每天吃含多糖的食品不应超过半斤。 　　（6）忌食煎炸之品，多用蒸、煮、炖、氽、熬、拌等烹调法。 　　（5）禁食黄油、猪油、肥肉、动物内脏；吃瘦肉时，务必将看得见的肥肉剔去；吃脑髓、鱼子亦要限量。 　　（……更多>>