17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。

　　16.晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。

　　15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

　　14.经常吃鱼、虾等海产品。

　　13.葱、蒜，姜、辣椒等”四辣“可吃，但不宜多食。

　　12.每天摄入的盐量以5——6克为限。

　　11.山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

　　10.吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克。

　　9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

　　8、常吃少油的豆制品和面筋。

　　7.不吃巧克力。

　　6.忌食煎炸食品。

　　5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

　　4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。

　　3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

　　2.选用去脂牛奶或酸奶。

　　1、绝对禁酒。

　　下面介绍的17条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：

　　治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。

　　在B超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有脂肪肝“。于是，这些病人焦急地问医生：”脂肪肝该如何治疗?“

　　脂肪肝治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。

　　延伸阅读：

　　营养不良 脂肪跑进肝脏！
　　此外，一些查出有脂肪肝的人，过快减肥会加重脂肪肝症状。减肥是一个脂肪运动的过程，脂肪运动过快过猛，超过了机体的代谢能力，脂肪就会“跑”到肝脏。快速减肥会使脂肪酸大量释放，沉积在肝脏、心脏等脏器，加重肝脏炎症，可能使肝细胞坏死、肝功能受损，严重时诱发肝纤维化，并损害其他重要脏器。　　当营养不良时，蛋白质缺乏，而导致极低密度脂蛋……更多>>

　　预防脂肪肝 护肝很重要！
　　大蒜性温、味辛辣，具有行滞气、暖脾胃、解毒杀等药用功效，中医常用来治疗院腹冷痛、泄泻、痢疾、百日咳、痈疽肿毒、白秃癣疮等病症。现代医学分析研究证明，大蒜的有效成分具有较强的抚细菌、抗真菌及对白喉、痢疾调大肠、伤寒、副伤寒。结核杆菌等都有较强的抑菌和杀菌作用。临床用于治疗菌痢、阿米巴痢疾、流行性脑脊髓膜炎等疾病都有良好的疗效。 　　6.脂肪肝患者不宜多吃……更多>>