20120720
我们的肝还是很脆肉的，生活上的粗心大意，也会给我们的肝带来伤害。以下的生活不良习惯都会给肝带来伤害：
1、暴饮暴食。
2、早上不排便。
3、不吃早餐 → 透支体力而不自知。
4、服用药物过度。
5、错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱
6、不当的油脂(如：沙拉油为不稳定油)， 烹调尽量少用油，即便是好油， 如：橄榄油。 疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
7、不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮叁分或五分熟， 炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。
8、急躁。
9、防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱)。
10、晚睡晚起为最大致命伤。（责任编辑：璐）
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