20110909

肝脏排毒的方法有哪些？日常生活中，要做一些肝脏排毒，对于预防肝炎是很有帮助的。肝脏排毒的方法有很多。其中都是与生活中的小细节密切相关的。下面对于肝脏排毒的方法，给大家介绍介绍，了解一下是很有好处的。

肝脏排毒的方法有哪些？

一、乙型肝炎是所有肝炎中危害最严重的，血源性传播是乙肝主要的传播途径，其他传播途径有吸血昆虫如蚊子等叮咬，所以要注意消灭害虫，防止害虫叮咬。乙型肝炎饮食传播的可能性很小，但使用公筷和分餐制还是有必要的，另外，接种乙肝疫苗，是预防乙型肝炎的主要方法。

二、甲肝和戊肝都是通过饮食传播的，如果与患者密切接触、共用餐具、茶杯、牙具等，或者吃了肝炎病毒污染的食品和水，就可能增加受传染的几率。因此在平时要做到饮水卫生，不吃不干净的食物，讲究餐具茶具的消毒；不吃没有煮熟的海鲜等，进食水产品特别是毛蚶、蛤蜊等带壳水产品之前，应在85℃～90℃的高温中加热一段时间；多吃新鲜蔬菜和水果，提倡吃植物油，罐头、腌制的食品应少吃。

三、便秘会迫使肝脏负担加重，所以保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务，因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。

四、平常生活中一定要保证水分充足。水喝得少了，就会给肝脏的排毒工作带来困难，因为只有保证充足的水分供应，才能让肝脏正常的工作，对各种有毒物质进行分解和代谢。

五、吃完饭后静坐10～30分钟再去做别的事情，这对人们肝脏的保养是非常必要的。当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30％，如果再运动，流入肝脏的血流量就要减少到50％以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响。

肝脏排毒的方法有哪些？给大家简单介绍到这里，很多时候，生活中的美一些不良的小习惯都有可能导致我们肝脏没办法很好的排毒。比如：吸烟喝酒晚睡不喝水等等，对于我们生活都是有影响的。让肝脏排毒，让我们更健康。如果有什么问题，或者想了解更多关于肝炎的一些原因、预防、治疗等知识，欢迎咨询全球医院网在线专家。（责任编辑：小伟）