20100108

脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素，这是一种互为因果、恶性循环的发展。肝细胞中脂滴增多，使肝细胞脂肪变性、肿大，细胞核被挤压偏离中心。脂肪的代谢工要在线粒体中进行，脂肪向细胞外运输主要通过光面内质网，脂肪在肝细胞内的堆积进一步加重线粒体和内质网的负担降低其功能，进而影响其他营养素、激素、维生素的代谢。长期的肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死，进而形成肝纤维化、肝硬化。

预防脂肪肝应在日常生活中做到：

预防脂肪肝日常护理1.节制饮食。首先要控制热量的摄入，把体重减轻至标准体重作为目标，做到能量(能量补充产品，能量补充资讯)消耗高于能量摄入。

预防脂肪肝日常护理2.适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。

预防脂肪肝日常护理3.慎用药物。对有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏损害。

预防脂肪肝日常护理4.心情要开朗。不暴怒，少气恼，生活规律，注意劳逸结合等也是相当重要的。康中心保健食品

预防脂肪肝日常护理5.定期体检。多了解脂肪肝的预防知识，提高保健意识，通过定期体检等行为干预，可预防或减少发病率。（责任编辑：小医）