生活中有很多人是由于自身一些不良的习惯，导致自身患上了脂肪肝这种疾病，所以人们对这些不良的习惯要有了解，这样才能提前预防脂肪肝发生，那么，哪些习惯会导致脂肪肝发生?人们对这个问题要有了解，这样才能减少脂肪肝的发病率。

　　人们在日常生活中要有一个好的生活习惯，这样才能减少脂肪肝的发生，使人们能免受脂肪肝的影响。

　　1、现在很多人都是嗜酒、吸烟的行为，其实这类行为如果不注意克制，很容易导致自身患上脂肪肝这种疾病，所以人们对这类行为要重视起来。

　　2、多坐少动也是很多人出现脂肪肝的重要原因之一，所以人们在日常生活中要多注意运动，这样才能避免脂肪肝发生，高脂饮食常与日益竞争激烈的工作性质任务和环境及交际条件相关，因此人们需要尽量避免这种情况发生。

　　3、没有规律的生活节奏也会导致人们出现脂肪肝这种疾病，这是需要人们非常重视的一个问题，因为不规则的上下班时间，经常打夜工迫使饮食、生活节奏混乱，高度紧张的商场竞争，无休止的出差，打乱了生活节奏，导致人们发生了脂肪肝，因此人们知道哪些习惯会导致脂肪肝发生后，要及时改变这些不良的生活习惯。

　　4、过量和过快摄食也会使人们出现脂肪肝这种疾病，所以人们应该尽量避免这种情况发生，现在有的人由于一顿饱两顿饥，不吃早餐或喜进零食，爱夜餐，或晚餐经常过于丰盛，质量过高，吃的过快，不合理的膳食搭配，不良心理因素在指导和作怪，造成达的一系列不良饮食行为，导致自身患上了脂肪肝，所以针对这种情况不但要进行心理疏导，而且要让患者自觉建立起相对有规律的生活，自觉改掉贪食、偏食、快食、暴饮暴食、爱吃零食的不良习惯，这样才能减少脂肪肝的发生。

　　脂肪肝对患者的影响很大，所以大家在了解哪些习惯会导致脂肪肝发生后，在平时的生活中要改正这些习惯，这样才能有效减少脂肪肝发生，已经得了脂肪肝的患者，要及时进行正确的治疗，这样才能最快的恢复健康。