[文章摘要] 乙肝疾病是由乙型肝炎病毒引起的。相信广大朋友都不陌生吧。在学校或是公司的体检，都会检查到肝功能的。乙肝疾病的治疗需要长期调理，那么乙肝患者在日常生活中要如何保健呢?下面跟随新浪中医

乙肝疾病是由乙型肝炎病毒引起的。相信广大朋友都不陌生吧。在学校或是公司的体检，都会检查到肝功能的。乙肝疾病的治疗需要长期调理，那么乙肝患者在日常生活中要如何保健呢?下面跟随新浪中医来为大家介绍下。

乙肝在日常生活中要如何保健：

1.饮食摄取要均衡

饮食要以新鲜的、天然的、均衡饮食为主，还要避免摄取不新鲜、油炸、发霉、腌熏、腌渍、罐头等加工食物，还要拒绝酒精，肝脏是酒精主要代谢场所，而酒精以及其代谢物会伤害肝细胞，形成酒精性肝病，甚而进展成肝硬化，也大大提升肝癌的罹患率，所以肝炎患者应尽量减少酒精摄取，最好远离酒精，拒绝饮酒。

2.药物服用要注意

慎服用药物，肝脏是代谢药物器官，而药物代谢过程中常会产生有毒性物质，很容易伤害肝脏导致药物性肝炎，更加容易加重肝脏病情，所以服用任何药物或是民间偏方之前，都建议先透过专业医师评估。

3.休息充足与睡眠足够

充分的休息和睡眠是肝炎患者基本保健之道，只要平常觉得精神饱满，或是活动后不觉得累，就达到充分休息的状态。如果始终有睡不饱的感觉、或入睡困难等情形，则应该与医师讨论，并做适当处理。

4.衣着要舒适宽松

肝炎或是肝硬化患者，容易出现皮肤搔痒情形，穿着的服装建议选择棉质衣物，可以减少衣物与皮肤磨擦所产生的搔痒感。若肝硬化合并严重腹水的患者，则建议准备比平时大上1到2号尺寸的衣服较为舒适。

5.养成卫生好习惯

B型或C型肝炎，日常生活之饮食、餐具及洗衣服等接触并不会造成感染，不需要分开处理。但应该避免与他人共享刮胡刀、牙刷;纹眉或针灸时，宜使用丢弃式器具;受伤或出血时，若需由他人协助，须提醒带手套，避免直接接触到血液。

6.大小便的留意与观察

平日多加留意小便颜色，呈浓茶状，就表示可能会有肝功能失常或是并有胆道的问题，应向医师求教。而肝硬化患者若是大便在体内囤积过久，会产生较多的氨，很容易引起肝昏迷症状。此外，应随时观察大便颜色，若大便颜色呈黑色是或柏油状，应怀疑是否有出血迹象，此时要尽速就医诊治。

7.运动娱乐要适当

肝炎患者可采取缓和、适度、有氧的运动，如：走路、跳土风舞、骑脚踏车、游泳、打球等，可以增加免疫力及身体的耐受力，保持轻松的心情每天运动30分钟即可。

以上是新浪中医专家为大家介绍的关于乙肝患者在日常生活中如何保健，你们了解了吗。乙肝的传染性大家都了解，一定要避免和乙肝患者过于亲密的接触哦。

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