古人云：“得神者昌，失神者亡。”养神可以使正气充聚而不散乱，维持机体正常的生理功能，增强抗病能力，即使有很强的致病因素，也不易罹患疾病。同样，作为以“三分治，七分养”的慢性肝炎患者来说，养神直接影响到他们的生活质量和生存时间。

究竟怎样养神?黄帝内经《素问·生气通天论》中指出：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”说明养神贵在静心，把它结合到日常生活中来，就是生活起居要有规律，每天保证有足够的休息和睡眠时间，心境平和且有积极向上的人生态度。

不同的病情 不同的调养方法

慢性肝炎患者一般要经历发作期、恢复期、稳定期三阶段，阶段不同其病情不一样，调养侧重点也有区别。

发作期，以静为主 肝炎发作期间，主张卧床休息。这是因为，卧床休息可以减轻体力上的消耗，还可以增加肝脏的血流量，能保证肝细胞再生修复时所需要的营养物质。休息得越好，病情也就好转得越快、越彻底。

恢复期，动静结合 如果患者出现黄疸，等到黄疸消退，症状明显好转以后，每天可以起床活动一两个小时，以不感觉到疲劳为限度。不过，吃饭以后，还是要卧床休息一两个小时。

平稳期，避免过劳 当病情开始稳定，肝功能复查已经正常后，就可以恢复工作。一开始半日工作，逐渐过渡到全日工作。但是，即使是恢复了全日班，也要避免剧烈的体力活动，从事脑力劳动的人，注意不要过劳，同时保证充足的睡眠时间。