提醒：关于有肝病的朋友，这些招术一点都不论用。患肝病请肯定要戒酒。

我国的饮酒特征是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时，人们经常喝上几杯酒，来暖和身子，以为饮酒能够御寒，这种熟悉其实是个误区。中国人无酒不成席的习俗，更是让人们忧愁。如何既能喝酒联系感情又能不伤身呢?教你几招：

1.忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，免得刺激胃黏膜;

2.B族维生素：预计饮酒多时，提早服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以进步体内Vb族含量;

3.多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;

4.忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应该渐渐喝，让身材有时光分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;

5.多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;

6.多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;

7.不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，免得加快身材排汇酒精的速度。