随着人们生活水平的提高，脂肪肝已经不再是什么少见疾病了，在社会当中十分的常见。一些患者得知自己得了脂肪肝后非常的慌张，不知道该怎么办好，那患上了脂肪肝要怎么办?针对大家关心的问题，一起听听专家是如何说的。

1.营养均衡

脂肪肝患者首先要从饮食入手，调整饮食结构，合理搭配，提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物，饮食宜清淡为主，多吃水果和蔬菜，少吃甜食，不吃动物内脏、蛋黄、肥肉等油腻食物。

2.禁止饮酒

约有90％-100％长期酗酒者可表现为脂肪肝，而肝脏细胞三分之一脂肪化可以诊断为脂肪肝，所以如果继续喝酒，可导致肝纤维化，为了避免病情恶化，戒酒是很有必要的。

3.适当运动

脂肪患者应参加中等轻度的运动，但要注意避免运动过量，以运动过后不疲惫为准，为了健康的需要，根据自身的情况，进行适当的体育运动，避免养成久坐少动的习惯。

4.定期检查

脂肪肝患者要定期到医院进行检查，有效的控制病情，增强自我保护意识，避免病情恶化，预防肥胖病、糖尿病、高血脂的发生。