我半年前开始肝就不好，动不动就是恶心，想吐，有时候肝脏会莫名地疼痛，搞得我一点食欲都没有，所以我都是干巴巴像条竹竿似的。不过后来我妈妈给我找到了食疗方法，现在我的肝炎已经有所缓和，胃口也渐渐变好了，身上也开始长肉了。此文献给因为肝炎而身体不好的朋友们，希望会有帮助。

1多吃含丰富蛋白质的食物，例如鸡蛋牛奶。因为蛋白质对肝脏有修复作用。多吃蛋白质对病毒性肝炎自然是利大于弊了。我妈经常给我做蛋花汤，容易消化有富含蛋白质，不仅有利于修复肝脏，还有利于身体的骨骼和肌肉生长，对我来说是样好东西。

2选择清淡易消化的食物，例如单纯的青菜和粥类。还有各种瓜果菜类都是养肝的好食材。患上病毒性肝炎，最重要的就是减少肝脏的负荷，为肝脏提供休息的机会。

3避免食用高含热量和糖类的食物，例如雪糕和糖果。这些高热量的食物会在体内逐渐形成脂肪肝，进而导致肝脏负荷过重影响肝脏恢复。