有肥胖问题的人往往也有脂肪肝，长时间不治疗就会引起肝脏损伤，对身体产生危害。想要治疗脂肪肝，首先要做的就是控制体重，这不仅对于治疗脂肪肝意义重大，对于预防心脑疾病也非常重要。为了自己的健康，一定要控制好体重。

1、减重：如果患者体重过重时，要减重至理想体重。

2、多运动：要多运动，每周至少隔日有氧运动30分钟。

3、少吃高糖及高脂肪食物，以高蛋白低糖及低脂肪为原则。

4、戒酒：若是有酗酒习惯的人，正确的做法是戒酒，不戒酒而试图服用任何药物治疗是不正确且无用的做法。

5、找病源：若因高血脂症导致脂肪聚积在肝脏而造成的脂肪肝，就要治疗高血脂;若是糖尿病控制不良者，就要控制血糖;若是药物引起的脂肪肝，就要停止药物服用;若是急性或慢性肝炎引起的脂肪肝，就要治疗肝炎本身。

6、规划长期良好的饮食习惯：在门诊中，脂肪肝患者常会问脂肪肝是否能完全康复呢?其实大部分病人都能去除脂肪肝的病因，而肝功能会逐渐恢复。

怎样治疗脂肪肝：例如肥胖者所导致的脂肪肝，经过饮食的控制，恢复至正常体重，但不是说体重恢复正常，脂肪肝马上消失，是必须经过4～5年才会消失的，因此脂肪肝的治疗需要一种长期的规划及良好的饮食习惯，除了自我克制及保健外，是没有其他特效药的。

治疗脂肪肝，其实也很简单，控制饮食，运动就好了，起码不用打针吃药的。但是如果每个人都能做到那么脂肪肝也就不会有这么高的发病率了。对于脂肪肝患者，可以慢慢的开始调整饮食，从舒缓的运动开始，慢慢增加运动量，这才能够坚持下去。