现在很多人都有脂肪肝，这和不规律的生活有关，还有就是大量饮酒。我爸爸单位有个阿姨就有这个病，不过她得了之后很注意保养，所以这么多年了，病情没有加重，反而有减轻的迹象，其他肝功能也很好，于是我特意找来阿姨告诉我她是怎么弄的，现在放在这里和大家一起分享。

1出门时多走路，如果楼层不是很高，就爬楼梯吧，每天这样就不用再特别找时间去运动了，因为爬楼梯、走路就是最好的运动，不要动不动就坐车。

2可以多吃山楂，水果山楂、山楂片或者山楂丸子都可以，是很好的保肝食物，每天吃3颗。早中晚各一颗，注意早上那次要在饭后吃。

3另外还可以多吃大蒜，生吃的话，每天一粒，或者在菜里多放一点，拌着菜吃。

4可以通过瘦肉和豆类补充蛋白质，同时一定要戒掉烟酒，不要吃碳酸饮料！