脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，有三个程度：轻度、中度和中度。脂肪肝严重的威胁了大家的身体健康，如果尽早的发型病情，轻度脂肪肝是治疗的最佳时期，在饮食上好好调理，就可以控制病情的发展哦。

1绝对是禁止烟酒的。

2吃低脂低糖低盐的东西，做饭时少放点油和盐，不要吃动物的内脏，油炸的食物、甜食少要避免。

3每天吃的鸡蛋不超过2个哦。胆固醇含量高的食品也要避免。

4可以多吃点鱼虾类的海产品，鲫鱼、黄鱼、鲈鱼、基围虾都可以。

5多吃含维生素和纤维素多的蔬菜水果和粗粮哦，比如玉米、海带和燕麦。

6每餐不要吃太多了哦，每日三餐要合理搭配，晚饭也要少吃，睡觉前不要加餐。

7可以多吃大豆制品，豆浆和面筋都可以呢。