酒是任何时候都必不可少的饮料，人们高兴地时候会选择喝酒来庆祝，不高兴了也会选择喝酒来戒酒消愁，酒本身不是坏东西，少量的饮酒有助于健康的生活，提高生活质量，但是喝酒对了就不好了。

酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的肝脏损伤性疾病，近年来随着我国酒消费量的不断增多，酒精肝的发病率也越来越高。酒精肝对人体健康的危害也非常大，酒精肝患者如果不积极进行治疗，会进一步转变为肝硬化、肝癌，酒精肝的发生和饮酒量及饮酒年限、乙型和丙型肝炎病毒感染、营养状态、性别因素等都有一定的关系，那么喜欢喝酒的人到底该怎么做才能不得酒精肝呢?

其实喝酒并不一定就会导致酒精肝，关键是喝酒要有度，要有节制，同时做好喝酒前后的处理，每个人的酒量都是不同的，所以处理的方法也不尽相同。引发酒精肝的最主要因素还是饮酒量。因此对于爱喝酒人士来说，要想预防酒精肝，首先就一定要控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。另外，要想预防酒精肝饮食应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食。由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

诊断出酒精肝后要及时的治疗，如果不戒酒治疗，继续喝酒，易导致肝硬化的发生，酒精肝引起肝硬化几率在逐年上升，酒精肝的治疗要以戒酒为前提，建议酒精肝患者使用三氧净脂疗法治疗，能够迅速代谢出肝细胞内脂类和肝炎代谢物，促进肝细胞微循环，见效快，治愈率高。

喝酒是导致酒精肝的根本原因，建议大家适量喝酒，少喝酒，一次性不要大量酗酒，酒精肝患者注意饮食的调理，限制脂肪摄入，多吃蔬菜水果，另外建议得了酒精肝后要及时到正规的肝病医院诊治，早治疗早康复。

喝酒其实真的是会患上酒精肝的，提醒人们不要再那么喜欢饮酒了，患上酒精肝之后再治疗就会非常的痛苦了，我们不如就做好酒精肝的预防，尽量不要喝酒，保持自己的身体健康有活力。