现实生活中很多人都对甲肝敬而远之，甚至有人认为只要是和肝有关系的疾病都有传染性，这是大家生活中常见的一种误区，这样的误区会给患者带来非常大的心理压力，对治疗也造成了消极的阻挠影响。

专家向大家讲解避免患上甲肝所要采取的措施。措施如下：

1、40岁以上的人应该检测甲肝抗体水平，低者应该接受免疫球蛋白预防注射。

2、注意个人卫生，勤换衣服勤洗澡，勤晒被褥，特别是加强饮食卫生，如从街上买来的肉类熟食，必须加热后再吃，不喝生水，饭前便后洗手，预防病从口入。

3、生活规律，情绪愉快乐观，不生气发怒，适当活动，如散步、打太极拳、跳迪斯科舞等，以利于新陈代谢，增强体质，提高机体非特异性免疫功能。

4、中老年人平时要采取保护措施，讲究平衡膳食和劳逸结合，慎用对肝脏有损害的药物，如氯丙嗪、四环素族抗生素、辛可芬、氯霉素及长效磺胺等。同时要戒烟、不喝烈性酒，以保护肝脏功能，提高肝脏的抗病能力。

甲肝食补应以保护肝脏为前提，凡事对肝脏有损害的药物、含酒精的饮料都不适合服用。另外，甲肝患者还需要注意合理饮食、不吃不干净的食物，不喝生水，瓜果蔬菜要洗干净才能食用。讲究个人卫生和饮食卫生。甲肝食补有何注意事项呢?

由于肝炎尚乏特效药，故饮食的调整对病人来说至关重要，尤其是慢性肝炎患者，更需以食代药。然而肝炎病人多有湿热或淤滞，故滋补食品常在禁忌之 列。少数属脾胃虚弱或肝肾阴虚的慢性迁延性肝炎或肝硬变患者，可适当地选用滋补肝脾之品，但也要掌握适可而止的原则。营养过高或一味偏嗜对身体都是有害而无益的。

甲肝食补在滋补品的选择方面多倾向于天然食物营养，诚如古人所云“药疗不如食补”。沙棘、刺梨、弥猴桃等含有丰富的微量元素和维生素，可作为慢性肝炎病人的保健制剂。另根据“以肝补肝”的古训，慢性肝炎病人适当吃一些猪肝可以补养身体，有助于病体的康复。但猪肝内所含的胆固醇较高，老年性肝炎及高脂血症患者则不宜多食。

至于公认的滋阴利水退应热的甲鱼，虽然对肝炎肝肾阴虚所致的潮热盗汗、阳虚阳亢及肝脾肿大有一定的治疗作用，但也仅能作为综合治疗或中药配方上的一部分，实际上对肝炎并无确切疗效。加上其价格昂贵，不一定提倡非吃不可。

对于甲肝而言，患者是可以通过一些方法进行对这种疾病的避免的，但是需要大家格外注意的一点是，在对疾病进行预防以及进行治疗时，千万不要轻信广告的宣传，也要打破自己的迷信思想，相信科学的诊治方法。