乙肝是一种常见的传染性肝病，据统计报道，全球每年死于肝衰竭、肝硬化、原发性肝癌等乙肝恶化引起的疾病的患者数量约有100万，乙肝的高传染率也让很多人对乙肝病人避而远之。因此，治疗和保健是乙肝病人的必做功课。那么乙肝病人的自我保健应该怎样做呢？下面是相关介绍。

乙肝患者的自我保健不可忽视，只有在规范治疗的同时做好了日常保健，这样才能取得良好的治疗效果。乙肝病人的自我保健方法首先要注意饮食，应该以清淡、易消化为主，其次要戒烟戒酒，不要吃辛辣、油腻的食物，最后海鸥要保持乐观的精神，注意平时的日常锻炼等。

乙肝患者的日常的自我保养方法也不可忽视，它可以对患者病情的恢复起到一定的辅助作用，首先要从饮食开始，日常的饮食要以清淡为主，多吃水果和蔬菜，禁忌吃过于辛辣、坚硬的、有刺激性的食物，禁忌抽烟、喝酒。其次，患者的饮食要均衡，多吃富含维生素、蛋白质的食物，一日三餐要注意营养的合理搭配。

乙肝患者除了要注意饮食外，还应该多注意休息，适当的休息对患者的病情恢复是很有好处的。另外，患者还应该进行强度适合的运动，但不易过于激烈，像散步之类的运动就比较适合。患者的精神状况也是不可忽视的一个方面，时常保持乐观、积极的心态看待病情，对病情的恢复也是十分有利的。

乙肝病人的自我保健应该怎样做？以上就是乙肝病人的自我保健方法，乙肝保健方法虽然有一定的作用，但是乙肝患者也不可舍本逐末，忽视了乙肝的治疗，乙肝患者想要康复关键的还是要靠科学的治疗方法，治疗的时候一定要选择正规的肝病专科医院。