现如今是一个快节奏的时代，人们不得不去为了幸福的生活打拼，在打拼的时候也很容易就会碰到困难，很多人就开始压力大，借酒消愁，长此以往，就会表现就是全身不适，疲劳等等，这些都是酒精肝的征兆。

一、得了酒精肝应多吃蛋白质含量丰富的食物：蛋白有促进肝细胞修复与再生的功能，所以得了酒精肝应多吃蛋白质含量丰富的食物，如大豆、豆制品、海产品、牛奶等。

二、得了酒精肝应多吃低脂肪食物：高脂肪食物会加重肝脏负担，对病情不利，而低脂肪饮食可以适当缓解恶心、呕吐、腹胀等消化道症状，所以得了酒精肝应多吃低脂肪食物。

三、得了酒精肝应多吃富含矿物质的食物：研究发现硒、铁等矿物质具有抗癌、抗肿瘤的作用，所以得了酒精肝宜多吃些含硒、含铁的食物，如蘑菇、鸡蛋、菠菜、肉、海产品等，以防止罕见癌变的发生。

四、得了酒精肝应多吃维生素含量丰富的食物：维生素不仅是维持人体生命活动、保持人体健康的重要活性物质，而且还可有加快肝细胞修复与再生，以及辅助抗肿瘤、抗癌的作用，所以得了酒精肝应多吃维生素含量丰富的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

虽然治疗酒精肝的方法不是很少，但是只要是疾病，就一定会或多或少给患者带来不便利，只要是治疗，就会存在着一定的风险。还请患者从饮食、运动到日常的生活习惯方面都注意起来。