对于酒精肝这个疾病比较常见，因为很多的喝酒人士都多多少少都患有酒精肝，而且很多人也不会在乎这个酒精肝。认为对人体没有什么伤害?其实这种想法是错的，它可以造成很多并发症的出现，所以我们必须要预防酒精肝。

如何才能有效的预防酒精肝?很多爱喝酒的人并不觉得酒精肝是一种严重的病，这种想法就是错误的，如果人们的肝脏生了病，那会引起很多其他的疾病的，所以等大家患上酒精肝，在后悔就晚了。那么，如何才能有效的预防酒精肝呢?

如何才能有效的预防酒精肝?

专家表示，饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。除此外，想要根本上预防酒精肝发生，就要注意劳逸结合。

酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。

稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息。恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。

肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调。诱发或加重疾病症状。应帮助病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复。

以上这些内容就是为大家介绍的关于酒精肝的预防方法，希望大家能够重视就应该这种疾病，为了保护好我们的肝脏，我们必须有一个健康的饮食，不要嗜酒如命，这样可以避免遭受酒精肝的危害，这样可以能够和家人享受生活的快乐，享受世界的美好。