怎么消除脂肪肝呢?因为肝癌或是肝硬化大多都是因为脂肪肝恶化引起的，所大多患有脂肪肝的患者都比较关心一个问题，那就是怎么消除脂肪肝呢?针对这个问题，我们就来详细的了解一下，希望可以帮助到你。

　　有位患者咨询：我今年三十二岁，最近单位组织我们做全面体检，昨天取得结果，发现得了脂肪肝，医生说问题不大，注意饮食就行。但我还是有些担心，请问，怎么消除脂肪肝呢?

　　首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

　　其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

　　还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。最后，药物辅助治疗，早期发现并给予积极有效的治疗，脂肪肝是完全可以逆转的。

　　以上就是怎么消除脂肪肝的相关的介绍，综上所述，希望以上的内容可以帮助到你，患了脂肪肝，一定要好主意饮食，正确合理的饮食。如有疑问，你可以点击在线咨询。祝你健康!

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