20100619

导读：由于时差的关系，世界杯期间，观看心仪的球赛会让球迷们通宵达旦。这对 于习惯了夜生活的男人们，似乎司空见惯，根本没什么大不了。其实，经常熬夜看球赛对乙肝患者来说是十分不利的。

网友询问：

我乙肝小三阳，一个月前检查肝功能都正常，HBVDNA阴性。这次世界杯，我尽量克制自己不看下半夜的场次，怕太劳累。但是，有些最关心的球赛又忍不住要看，而且，我看球时一般都是跟朋友聚在一起，边吃零食边喝啤酒。请问这样对我的肝脏伤害会不会很大？

专家解析：乙肝患者看世界杯须谨慎

乙肝病毒携带者虽然肝功能正常、病毒停止了复制，但肝细胞内“蛰伏”的乙肝病毒依旧存在，生活上如果不注意，则很有可能使得病毒“抬头”。因此，这类患者平时在生活中就要相对注意保护肝脏。

饮酒、吃药、吸毒，吃没熟透的海鲜，这些都很容易造成肝脏损害。看球时吃零食无可厚非，但建议您尽量避开以上因素。另外，不要吃过于油腻的食物，少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜高的食物，上床睡觉前至少半个小时不要吃东西，以免加重肝脏的负担。

对于熬夜、劳累等这些因素，如果你能够耐受，这就没问题；如果在熬夜、劳累后明显感觉身体不适，精神不好，胃口不好，则应该去检查肝功能，如果发现有异常，那就要注意下次应该避免这些因素了。

熬夜看世界杯以粥护肝———绿豆百合粥

熬夜看球往往废寝忘食，但一旦吃起来看到大鱼大肉会非常冲动，的确很过瘾又能补充能量，但对于熬夜的肝脏来说就会是一种负担。所以在补充能量的同时，吃一些清淡护肝的粥，就会恰到好处，不仅让营养更容易吸收，也会让你的整个饮食平衡起来。绿豆百合粥，有静心宁神的作用，对于高度兴奋的球迷来说，非常有好处。（责任编辑：林雨芬）